Catalogue des cours
à espaceVAL
Vous souhaitez suivre un cours ? Prenez contact avec nos différents partenaires.
Secteur Vitalité
Kids Academy du VBC Valtra
Kids Academy, école de volleyball à Val-de-Travers. Viens apprendre à jouer au volley tous les vendredi soirs.
Cours d’escalade
Apprendre les bases de l’escalade. Parents/enfants
TRX – Centre SAS
Cours de renforcement musculaire à l’aide de TRX (sangles suspendues). Pour tous niveaux et pour tous objectifs.
Tai-Chi Chuan – Centre SAS
Ce cours de Tai-Chi a pour but de vous aider à vous recentrer sur vous même en pratiquant la méditation en mouvement.
Entraînements natation masters
Toute personne sachant nager deux à trois styles sur une distance d’au moins 100 mètres s’arrêter, souhaitant évoluer dans un groupe.
Aquafit – Eau profonde
L’Aquafit (soit le fitness aquatique ou gymnastique aquatique en eau profonde) est un mode d’entraînement aérobic dans l’eau.
Trampo-Jump – Centre SAS
Ce cours intensif sur trampoline vous fera travailler votre cardio et tous les muscles de votre corps seront engagés.
Pump – Centre SAS
Renforcement de tout le corps avec une barre et des poids, basé sur la musique. Ce cours introduit les exercices de base en musculation.
Renforcement doux – Centre SAS
Travail doux de renforcement sans charge lourde, en poids de corps, avec élastiques, Swissball ou contraintes légères.
Sports en salle – Centre SAS
Les séances de jeux seront encadrées par un coach présent pour donner un bref échauffement basé sur de la technique.
Aquaflap – Centre SAS
L’Aquaflap est un accessoire unique qui permet de reproduire dans l’eau un mouvement circulaire avec les jambes.
Aquagym – Centre SAS
Une gym douce en eau profonde et peu profonde. L’avantage de l’eau réside dans l’absence de chocs pour les articulations.
Power Yoga – Centre SAS
Découvrez un yoga accessible, fun et puissant pour renforcer vos muscles, métamorphoser votre silhouette et apaiser votre esprit.
Gym dos et bien-être – Centre SAS
Ce cours consiste en un renforcement global ainsi que des exercices de mobilité de l’ensemble du corps et surtout du dos.
Cross training – Centre SAS
Dérivé du CrossFit : c’est un mélange de cardio, renforcement, force et explosivité. Permet d’apprendre de nouveaux mouvements.
CAF – Centre SAS
Renforcements ciblés sur le bas du corps, visant à renforcer/tonifier les abdominaux, les fessiers et les cuisses avec ou sans matériel.
Cours de boxe – Centre SAS
Deux cours : 1er sur un peu de technique mais surtout du jeu en light-contact. 2ème sur la condition physique du boxeur et des jeux de boxe.
Pilates – Centre SAS
Cette méthode se concentre sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.
Functional training – Centre SAS
Travail musculaire complet et utile pour ceux qui souhaitent rentabiliser leur temps d’entraînement.
HIIT – Centre SAS
Interval training de haute intensité, cours visant à améliorer les capacités cardio-vasculaires et la force.
Renforcement musculaire – Centre SAS
Du gainage et une amélioration du physique sous forme de postes ou circuit training avec poids, résistance.
Bubble foot – Centre SAS
Bubble foot pour petits et grands à espaceVAL. Possibilité de faire l’activité dans le lieu de votre choix. A partir de 300.-
Accoutumance à l’eau + 5 ans
Ces cours permettent aux enfants de + 5 ans d’apprendre à flotter, librement ou avec appuis. Glisser sur le ventre ou sur le dos.
Accoutumance à l’eau dès 3 ans
Ces cours permettent aux enfants de 3 à 5 ans d’apprendre la base de la natation. Découvrir et aimer l’eau avec le matériel aquatique.
Éveil aquatique dès 6 mois
Les séances d’éveil aquatique vont permettre à votre bébé de s’épanouir dans le milieu aquatique. Dès 6 mois.
Sirènes
Viens apprendre à nager comme une sirène.
Cours – natation 4 à 18 ans
Se perfectionner. Découvrir et entrainer d’autres styles de nage. Dispensé par le Club de natation du Val-de-Travers.
Cours natation
Moniteurs et monitrices agréés par espaceVAL pour la tenue de cours de natation privés.
Veuillez prendre contact directement avec eux :
- Tharin Gladys 078 640 29 64
- Volery Stefan 078 601 11 17
- Willener Axel 079 324 24 69
- Zaslawski Sacha 076 407 93 91
- Margueron Patricia 079 899 50 90

Cours collectifs et jeux en salle
- Sports intenses
- Danse et sport en musique
- Jeux en salles
- Bien-être et renforcement
Activités physiques adaptées
- Gym douce
- Gym dos
- Personnes en situation d’handicap
- Personnes mal/non-voyante
Secteur Activité
Information – Contrôle des champignons
Le contrôle des champignons est effectué gratuitement par Mme Frédérique Clerc tous les lundis à espaceVAL.
Cours de sensibilisation au trafic
Cours de sensibilisation au trafic obligatoire durant la formation pratique.
Cours 1ers secours
Cours 1ers secours (samaritains) obligatoire pour effectuer une demande de permis d’élève.
Secteur Loisirs
Activités en groupe et anniversaires
Fêtez l’anniversaire de votre enfant ou organisez une activité d’entreprise, teambuilding, EVJG/EVJF ou entre amis. Activités encadrées
Cours – Breakdance
Danse née dans les années 70, le break dance est composé de pas debout et au sol ainsi que des mouvements ou des figures plus acrobatiques.
Vous voulez organiser ?
Une manifestation . Une activité pour vos collaborateurs .
Un cours . Un atelier . Une activité