Catalogue des cours
à espaceVAL

Vous souhaitez suivre un cours ? Prenez contact avec nos différents partenaires.

Secteur Vitalité

Zumba fitness – Centre SAS

Zumba fitness – Centre SAS

La Zumba allie tous les éléments pour une remise en forme mélangeant danse, cardio, flexibilité, renforcement, affinement

Kids Academy du VBC Valtra

Kids Academy du VBC Valtra

Kids Academy, école de volleyball à Val-de-Travers. Viens apprendre à jouer au volley tous les vendredi soirs.

TRX – Centre SAS

TRX – Centre SAS

Cours de renforcement musculaire à l’aide de TRX (sangles suspendues). Pour tous niveaux et pour tous objectifs.

Entraînements natation masters

Entraînements natation masters

Toute personne sachant nager deux à trois styles sur une distance d’au moins 100 mètres s’arrêter, souhaitant évoluer dans un groupe.

Cours – Breakdance

Cours – Breakdance

Danse née dans les années 70, le break dance est composé de pas debout et au sol ainsi que des mouvements ou des figures plus acrobatiques.

Aquafit – Eau profonde

Aquafit – Eau profonde

L’Aquafit (soit le fitness aquatique ou gymnastique aquatique en eau profonde) est un mode d’entraînement aérobic dans l’eau.

Trampo-Jump – Centre SAS

Trampo-Jump – Centre SAS

Ce cours intensif sur trampoline vous fera travailler votre cardio et tous les muscles de votre corps seront engagés.

Pump – Centre SAS

Pump – Centre SAS

Renforcement de tout le corps avec une barre et des poids, basé sur la musique. Ce cours introduit les exercices de base en musculation.

Aquaflap – Centre SAS

Aquaflap – Centre SAS

L’Aquaflap est un accessoire unique qui permet de reproduire dans l’eau un mouvement circulaire avec les jambes.

Aquagym – Centre SAS

Aquagym – Centre SAS

Une gym douce en eau profonde et peu profonde. L’avantage de l’eau réside dans l’absence de chocs pour les articulations.

Power Yoga – Centre SAS

Power Yoga – Centre SAS

Découvrez un yoga accessible, fun et puissant pour renforcer vos muscles, métamorphoser votre silhouette et apaiser votre esprit.

Cross training – Centre SAS

Cross training – Centre SAS

Dérivé du CrossFit : c’est un mélange de cardio, renforcement, force et explosivité. Permet d’apprendre de nouveaux mouvements.

CAF – Centre SAS

CAF – Centre SAS

Renforcements ciblés sur le bas du corps, visant à renforcer/tonifier les abdominaux, les fessiers et les cuisses avec ou sans matériel.

Cours de boxe – Centre SAS

Cours de boxe – Centre SAS

Deux cours : 1er sur un peu de technique mais surtout du jeu en light-contact. 2ème sur la condition physique du boxeur et des jeux de boxe.

Pilates – Centre SAS

Pilates – Centre SAS

Cette méthode se concentre sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.

HIIT – Centre SAS

HIIT – Centre SAS

Interval training de haute intensité, cours visant à améliorer les capacités cardio-vasculaires et la force.

Bubble foot – Centre SAS

Bubble foot – Centre SAS

Bubble foot pour petits et grands à espaceVAL. Possibilité de faire l’activité dans le lieu de votre choix. A partir de 300.-

Accoutumance à l’eau + 5 ans

Accoutumance à l’eau + 5 ans

Ces cours permettent aux enfants de + 5 ans d’apprendre à flotter, librement ou avec appuis. Glisser sur le ventre ou sur le dos.

Éveil aquatique dès 6 mois

Éveil aquatique dès 6 mois

Les séances d’éveil aquatique vont permettre à votre bébé de s’épanouir dans le milieu aquatique. Dès 6 mois.

Sirènes

Sirènes

Viens apprendre à nager comme une sirène.

Cours natation

Moniteurs et monitrices agréés par espaceVAL pour la tenue de cours de natation privés.

Veuillez prendre contact directement avec eux :

  • Tharin Gladys 078 640 29 64
  • Volery Stefan 078 601 11 17
  • Willener Axel 079 324 24 69
  • Zaslawski Sacha 076 407 93 91
  • Margueron Patricia 079 899 50 90

Cours collectifs et jeux en salle

  • Sports intenses
  • Danse et sport en musique
  • Jeux en salles
  • Bien-être et renforcement

Activités physiques adaptées

  • Gym douce
  • Gym dos
  • Personnes en situation d’handicap
  • Personnes mal/non-voyante

Vous voulez organiser ?

Une manifestation . Une activité pour vos collaborateurs .
Un cours . Un atelier . Une activité