Cours collectifs et jeux en salle
Cours collectifs et jeux en salle
Plus de 30 cours collectifs pour tous par semaine
- Encadré par des coachs professionnels, profitez d’une multitude de cours et de sports en salle.
Sport
Des activités variées et encadrées par nos coachs professionnels.
Analyse
Des cours à votre niveau, établissement de bilan de compétence.
Santé
Des activités physiques adaptées pour tous, amélioration de votre qualité de vie par le mouvement.
Sport et fun
Omnia 8
Comment ça fonctionne ?
Les utilisateurs peuvent réaliser des exercices stimulant des chaînes cinétiques entières, tout en suivant des schémas de mouvement basiques. Les exercices peuvent être personnalisés afin de s’adapter au niveau de chaque utilisateur, comme, dans le cadre de programmes pour le troisième âge, voire même de physiothérapie et rééducation.
Omnia 8
Comment ça fonctionne ?
es machines du Bio-circuit sont dotées d’une intelligence artificielle qui permet non seulement de mémoriser toutes vos données d’une séance à l’autre (réglages de la machine et charge) mais également de faire évoluer votre programme d’entraînement en fonction de vos performances. Les machines vont augmenter ou diminuer l’intensité à chaque fois que nécessaire.
Ces machines sont dotées d’un moteur qui adapte les résistances non de simples charges qui montent et descendent.
Ceci permet de choisir différents modes de travail, que ce soit comme avec des machines classiques, avec des élastiques ou le mode visqueux qui simule un travail dans du liquide.
Des cours pour tous
Sports intenses
Cardio-boxing
Cours basé sur la musique, avec des mouvements inspirés des arts martiaux.
Le but est de se défouler tout en améliorant les capacités cardio-vasculaire et la coordination.
Types de personne : Souhaitant se défouler, perdre du poids. Accessible à tous !
HIIT
Interval training de haute intensité, cours visant à améliorer les capacités cardio-vasculaires. Les exercices sont toujours adaptés à chacun.
Types de personne : Souhaitant perdre du poids mais convent aussi aux sportifs. Attention il y a beaucoup de sauts !
Cardio-training
Travail de tout le corps, le format du cours change à chaque fois. Visant à améliorer les capacités cardio-vasculaires.
Types de personne : Souhaitant perdre du poids, se dépenser. Moins intense que le Hiit.
Pump
Renforcement de tout le corps avec une barre et des poids, basé sur la musique. Visant à améliorer les capacités physiques : endurance, résistance et force ! Accessible à tous.
Types de personne : Souhaitant se tonifier, renforcer ou simplement se dépenser. Il introduit les exercices de base en musculation (soulevé de terre, développé couché, squat, etc.)
Il est accessible à tous mais il est plutôt intense.
CAF
Cours de renforcement ciblés sur le bas du corps, visant à renforcer/tonifier les abdominaux, les fessiers et les cuisses tout ça avec ou sans matériel.
Types de personne : Le cours est accessible à tout ceux voulant renforcer les abdos, les fessiers et les cuisses.
Renforcement musculaire
Vise à renforcer et tonifier le corps, la ceinture abdominal et lombaire. Du gainage et une amélioration du physique sous forme de postes ou circuit training avec poids, résistance
Type de personnes : adapté à tout le monde qui souhaite une base solide avant de se lancer en musculation, sportif afin d’améliorer l’aspect physique
Cross training
Dérivé du CrossFit : c’est un mélange de cardio, renforcement, force et explosivité. Permet d’apprendre de nouveaux mouvements (squats, soulevé de terre, hand-stand, épaulé ou tout exercice souhaitant être appris).
Type de personnes : initiées au sport et motivées
Boxe
Deux types de cours par semaine : Le premier axé sur un peu de technique mais surtout du jeu en light-contact (pas de frappe avec force sur l’adversaire).
Le deuxième plus axé sur la condition physique du boxeur (force, endurance, résistance) mais également des jeux de boxe.
Type de personnes : ouvert à tous et tout niveau, pas de danger de blessure.
Functional training
Entraînement basé sur des gestes fonctionnels, sur des exercices proches de mouvement de la vie quotidienne ou du sport en général. Travail musculaire complet et utile pour ceux qui souhaitent rentabiliser leur temps d’entraînement.
Type de personnes : ouvert à tous et à tout niveau.
Sports intenses
Cardio-boxing
Cours basé sur la musique, avec des mouvements inspirés des arts martiaux.
Le but est de se défouler tout en améliorant les capacités cardio-vasculaire et la coordination.
Types de personne : Souhaitant se défouler, perdre du poids. Accessible à tous !
HIIT
Interval training de haute intensité, cours visant à améliorer les capacités cardio-vasculaires. Les exercices sont toujours adaptés à chacun.
Types de personne : Souhaitant perdre du poids mais convent aussi aux sportifs. Attention il y a beaucoup de sauts !
Cardio-training
Travail de tout le corps, le format du cours change à chaque fois. Visant à améliorer les capacités cardio-vasculaires.
Types de personne : Souhaitant perdre du poids, se dépenser. Moins intense que le Hiit.
Pump
Renforcement de tout le corps avec une barre et des poids, basé sur la musique. Visant à améliorer les capacités physiques : endurance, résistance et force ! Accessible à tous.
Types de personne : Souhaitant se tonifier, renforcer ou simplement se dépenser. Il introduit les exercices de base en musculation (soulevé de terre, développé couché, squat, etc.)
Il est accessible à tous mais il est plutôt intense.
CAF
Cours de renforcement ciblés sur le bas du corps, visant à renforcer/tonifier les abdominaux, les fessiers et les cuisses tout ça avec ou sans matériel.
Types de personne : Le cours est accessible à tout ceux voulant renforcer les abdos, les fessiers et les cuisses.
Renforcement musculaire
Vise à renforcer et tonifier le corps, la ceinture abdominal et lombaire. Du gainage et une amélioration du physique sous forme de postes ou circuit training avec poids, résistance
Type de personnes : adapté à tout le monde qui souhaite une base solide avant de se lancer en musculation, sportif afin d’améliorer l’aspect physique
Cross training
Dérivé du CrossFit : c’est un mélange de cardio, renforcement, force et explosivité. Permet d’apprendre de nouveaux mouvements (squats, soulevé de terre, hand-stand, épaulé ou tout exercice souhaitant être appris).
Type de personnes : initiées au sport et motivées
Boxe
Deux types de cours par semaine : Le premier axé sur un peu de technique mais surtout du jeu en light-contact (pas de frappe avec force sur l’adversaire).
Le deuxième plus axé sur la condition physique du boxeur (force, endurance, résistance) mais également des jeux de boxe.
Type de personnes : ouvert à tous et tout niveau, pas de danger de blessure.
Functional training
Entraînement basé sur des gestes fonctionnels, sur des exercices proches de mouvement de la vie quotidienne ou du sport en général. Travail musculaire complet et utile pour ceux qui souhaitent rentabiliser leur temps d’entraînement.
Type de personnes : ouvert à tous et à tout niveau.
Danses et sports en musique
Street dance
Directeur de l’école Groove, Artur Libanio vous propose un cours d’initiation aux danses urbaines et au breakdance. Profitez de son expérience et son enthousiasme pour vous dépenser en dansant.
Type de personnes : ouvert à tous et à tout niveau !
House dance
Cours de danse, mélange de danse africaine, latine, de jazz et de Hip hop, les contretemps de la musique house donne aux steps un aspect léger et une rapidité très impressionnante. Certains des pas les plus connus sont le Jack in the box, le Looselegs et le Farmer.
Type de personne : ouvert à tous les amateurs de danse !
Popping
Née de la puissance de la musique Funk et de l’influence de James Brown, cette danse basée sur des illusions devient emblématique de la culture urbaine.
Le lâcher-prise des danses sociales se combine à des contractions musculaires (Pops) qui rendent les mouvements électriques.
Des styles innombrables existent à présent, comme le Boogaloo, le Waving ou le Scarecrow et chacun est libre d’utiliser sa propre imagination.
Type de personne : ouvert à tous les amateurs de danse !
Hip Hop et expression corporelle
Danseur professionnel et chorégraphe, Idan Matary vous propose un cours d’initiation au Hip-hop et à l’expression corporelle en générale. De la danse et du plaisir encadré par un professionnel enthousiaste.
Type de personne : un cours pour les débutants et un pour les avancés .
Cardio dance
Sandrine Parlee vous propose des cours variés avec chorégraphie : Latino Dance, Rock Aerobic, Boogie Woogie, Ragga Jam, Afro Tribal, Disco Cardio, Country Hi-Lo, Hip-Hop, Kickboxing, Step Dance.
Type de personnes : souhaitant bouger en rythme sur des chorégraphies.
Body move
Sandrine Parlee vous propose de travailler le cardio sans chorégraphie dans ce cours : Cardio CAF, Body Sculpt, Step Cardio ou Step & Sclupt.
Type de personnes : souhaitant bouger en rythme.
Danses et sports en musique
Street dance
Directeur de l’école Groove, Artur Libanio vous propose un cours d’initiation aux danses urbaines et au breakdance. Profitez de son expérience et son enthousiasme pour vous dépenser en dansant.
Type de personnes : ouvert à tous et à tout niveau !
House dance
Cours de danse, mélange de danse africaine, latine, de jazz et de Hip hop, les contretemps de la musique house donne aux steps un aspect léger et une rapidité très impressionnante. Certains des pas les plus connus sont le Jack in the box, le Looselegs et le Farmer.
Type de personne : ouvert à tous les amateurs de danse !
Popping
Née de la puissance de la musique Funk et de l’influence de James Brown, cette danse basée sur des illusions devient emblématique de la culture urbaine.
Le lâcher-prise des danses sociales se combine à des contractions musculaires (Pops) qui rendent les mouvements électriques.
Des styles innombrables existent à présent, comme le Boogaloo, le Waving ou le Scarecrow et chacun est libre d’utiliser sa propre imagination.
Type de personne : ouvert à tous les amateurs de danse !
Hip Hop et expression corporelle
Danseur professionnel et chorégraphe, Idan Matary vous propose un cours d’initiation au Hip-hop et à l’expression corporelle en générale. De la danse et du plaisir encadré par un professionnel enthousiaste.
Type de personne : un cours pour les débutants et un pour les avancés .
Cardio dance
Sandrine Parlee vous propose des cours variés avec chorégraphie : Latino Dance, Rock Aerobic, Boogie Woogie, Ragga Jam, Afro Tribal, Disco Cardio, Country Hi-Lo, Hip-Hop, Kickboxing, Step Dance.
Type de personnes : souhaitant bouger en rythme sur des chorégraphies.
Body move
Sandrine Parlee vous propose de travailler le cardio sans chorégraphie dans ce cours : Cardio CAF, Body Sculpt, Step Cardio ou Step & Sclupt.
Type de personnes : souhaitant bouger en rythme.
Jeux en salle
Volley - badminton - football - unihockey
Les séances de jeux seront encadrées par un coach présent pour donner un bref échauffement basé sur de la technique. Il organisera ensuite du jeu sous forme de match ou tournois divers et sera à disposition pour des conseils.
Plaisir garanti sans les contraintes d’un club ou de la compétition officielle !
Type de personnes : ouvert à toute personne voulant s’amuser par le sport.
Jeux en salle
Volley - badminton - football - unihockey
Les séances de jeux seront encadrées par un coach présent pour donner un bref échauffement basé sur de la technique. Il organisera ensuite du jeu sous forme de match ou tournois divers et sera à disposition pour des conseils.
Plaisir garanti sans les contraintes d’un club ou de la compétition officielle !
Type de personnes : ouvert à toute personne voulant s’amuser par le sport.
Bien-être et renforcement
Pilates
L’objectif est de développer les muscles profonds et de les équilibrer. Il s’agit d’améliorer, de restaurer et assouplir la posture et les fonctions physiques. Cette méthode se concentre sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.
Type de personne : ouvert à tous, sans limite d’âge.
Stretching
Cours visant à étirer et relâcher tous les muscles du corps et à contrôler la respiration pour calmer l’organisme. Accessible à tous.
Type de personnes : Souhaitant améliorer sa souplesse ou la maintenir, convient à tous, une personne âgée ou un sportif dans un jour de récupération.
Bien-être et renforcement
Pilates
L’objectif est de développer les muscles profonds et de les équilibrer. Il s’agit d’améliorer, de restaurer et assouplir la posture et les fonctions physiques. Cette méthode se concentre sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.
Type de personne : ouvert à tous, sans limite d’âge.
Stretching
Cours visant à étirer et relâcher tous les muscles du corps et à contrôler la respiration pour calmer l’organisme. Accessible à tous.
Type de personnes : Souhaitant améliorer sa souplesse ou la maintenir, convient à tous, une personne âgée ou un sportif dans un jour de récupération.
Grille des cours
Tarifs découverte
Vous pouvez essayer nos abonnements durant 1 mois aux tarifs préférentiels suivants :
Cours collectifs : 79.00
Fitness : 59.00
Cours collectifs + fitness : 89.00
Tarifs cours collectifs
J'habite la Commune de Val-de-Travers, La Côte-aux-Fées, Les Verrières
| Entrées | Abonnements | ||||
| À l’unité | 10 fois | 3 mois | 6 mois | 12 mois | |
| Adulte | 20.00 | 180.00 | 345.00 | 594.00 | 948.00 |
| Tarif réduit | 17.00 | 153.00 | 300.00 | 510.00 | 828.00 |
Je n'habite PAS la Commune de Val-de-Travers, La Côte-aux-Fées, Les Verrières
| Entrées | Abonnements | ||||
| À l’unité | 10 fois | 3 mois | 6 mois | 12 mois | |
| Adulte | 20.00 | 180.00 | 381.00 | 654.00 | 1’044.00 |
| Tarif réduit | 17.00 | 153.00 | 330.00 | 564.00 | 912.00 |
Accès
Les entrées et abonnements donnent accès à tous les cours.
1 cours d’essai offert lors de votre première visite.
Possibilité de payer tous les abonnements en plusieurs fois
3 mois : 2 fois
6 mois : 2 ou 3 fois
12 mois : 2, 3 ou 4 fois
Tarifs jeux en salle
| À l’unité | 10 fois | |
| Adulte | 15.00 | 135.00 |
| Tarif réduit | 13.00 | 117.00 |
Abonnements fitness + cours collectifs + sport en salle
J'habite la Commune de Val-de-Travers, La Côte-aux-Fées, Les Verrières
| Abonnements | |||
| 3 mois | 6 mois | 12 mois | |
| Adulte | 387.00 | 654.00 | 1’068.00 |
| Tarif réduit | 315.00 | 534.00 | 900.00 |
Je n'habite PAS la Commune de Val-de-Travers, La Côte-aux-Fées, Les Verrières
| Abonnements | |||
| 3 mois | 6 mois | 12 mois | |
| Adulte | 426.00 | 720.00 | 1’176.00 |
| Tarif réduit | 348.00 | 594.00 | 996.00 |
Possibilité de payer tous les abonnements en plusieurs fois
3 mois : 2 fois
6 mois : 2 ou 3 fois
12 mois : 2, 3 ou 4 fois
Frais
Badge et enregistrement : 25.- (Gratuit pour les abonnements 6 et 12 mois)
Tarifs cours collectifs
J'habite la Commune de Val-de-Travers, La Côte-aux-Fées, Les Verrières
| Entrées | Abonnements | ||||
| À l’unité | 10 fois | 3 mois | 6 mois | 12 mois | |
| Adulte | 20.00 | 180.00 | 345.00 | 594.00 | 948.00 |
| Tarif réduit | 17.00 | 157.00 | 300.00 | 510.00 | 828.00 |
Je n'habite pas la Commune de Val-de-Travers, La Côte-aux-Fées, Les Verrières
| Entrées | Abonnements | ||||
| À l’unité | 10 fois | 3 mois | 6 mois | 12 mois | |
| Adulte | 20.00 | 180.00 | 381.00 | 654.00 | 1’044.00 |
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Les entrées et abonnements donnent accès à tous les cours.
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Tarifs jeux en salle
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| Adulte | 15.00 | 135.00 |
| Tarif réduit | 13.00 | 117.00 |
Abonnements fitness + cours collectifs + sport en salle
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Je n'habite PAS la Commune de Val-de-Travers, La Côte-aux-Fées, Les Verrières
| Abonnements | |||
| 3 mois | 6 mois | 12 mois | |
| Adulte | 426.00 | 720.00 | 1’176.00 |
| Tarif réduit | 348.00 | 594.00 | 996.00 |
La formation pour le bio-circuit est de 70.-. Incluse dans l’abonnement 12 mois.
L’abonnement combiné donne accès aux 2 salles de fitness, à tous les cours collectifs et tous les jeux en salle.
Possibilité de payer tous les abonnements en plusieurs fois
3 mois : 2 fois
6 mois : 2 ou 3 fois
12 mois : 2, 3 ou 4 fois
Frais
Badge et enregistrement : 25.- (Gratuit pour les abonnements 6 et 12 mois)
Informations complémentaires
Catégories d'âges
-6 ans : gratuit
Enfant : 6 – 15 ans
Tarif réduit : sous présentation d’une carte de légitimation (étudiant, apprenti AVS, AI)
Adulte : dès 16 ans, sans carte de légitimation
Rabais de quantité
3 abonnements conclus en même temps pour 3 personnes de la même famille : 10%
4 abonnements conclus en même temps pour 4 personnes de la même famille : 15%
5 abonnements conclus en même temps pour 5 personnes de la même famille : 20%
Est considéré comme une « famille » parents vivants ensembles et leurs enfants (y compris famille recomposée et grands-parents). Lien direct et non cousin, nièce, tante, etc
Paiements échelonnés
Les abonnements 3 mois : possibilité de payer en 1et 2 fois
Les abonnements 6 mois : possibilité de payer en 1-2-3 fois
Les abonnements 12 mois : possibilité de payer en 1-2-3-4 fois
Là pour vous conseiller
Contact
Gérant : Vincent Grize
Enseignant en éducation physique, Personal Trainer, Préparateur physique et conseiller en bio-nutrition.
Tél : 078 422 25 66
Email : vincent@centresas.ch
Co-responsable : David Favre
Bachelor en Sport et Performance à Macolin, Personal Trainer et Préparateur physique (Swiss Olympic).
Tél : 078 422 25 66
Email : david@centresas.ch
Contactez-nous
L’équipe de Centre SAS se réjouit de pouvoir vous renseigner et répondre à toutes vos questions, remarques ou autres demandes dans les plus brefs délais.