Aquafit

Fitness dynamique en eau profonde

Des cours sportifs, des séminaires professionnels ou des ateliers créatifs ?
espaceVAL vous permet de participer à toutes sortes d’activités.
Vous pouvez même proposer les vôtres !

L'objectif

L’Aquafit (soit le fitness aquatique ou gymnastique aquatique en eau profonde) est un mode d’entraînement aérobic dans l’eau. Les participant-e-s sont équipé-e-s de ceintures flottantes leur permettant de mettre en oeuvre les différents mouvements en étant le moins possible entravés par la gravité. Activité bénéfique pour les articulations, la résistance de l’eau est mise à contribution pour un entraînement complet du corps. Libre à chacun d’avancer à son rythme car l’Aquafit s’adapte à tous les niveaux et aux adultes de tous âges. Ses bienfaits sont nombreux, car ils incluent cardio et renforcement musculaire.

Au programme :  exercice, musique et bonne humeur.

Entraînement complet du corps (cardio et renforcement musculaire).

Le public cible

Public adulte de tous âges et de tous niveaux

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Autres informations

Possibilité de participer aux cours si vous bénéficier d’un abonnement Centre SAS « cours collectifs ».

Les tarifs

17,50 / cours

Entrée à la piscine non comprise

 

Les dates

Mardi : 12h00 – 12h45

Du 18 octobres 2022 au 23 juin 2023

Encadré par Charlotte natation

Je m’appelle Charlotte et dirige une école de natation dans le canton de Neuchâtel.

Forte de plusieurs années d’expérience de compétition en natation, j’enseigne depuis plusieurs année la natation avec des monitrices aussi passionnées que moi, ainsi que l’Aquafit dans les piscines de Boudry et de Colombier.

Aujourd’hui, mon esprit de compétition s’est orienté vers l’enseignement, et c’est la joie que procurent la progression des débutants, les mouvements plus à même de livrer toute leur efficacité chez les nageurs confirmés et le bien-être autant physique que mental liés à la pratique l’Aquafit qui sont au centre de mon attention.

Questions et inscriptions

Par mail : charlottenatation@outlook.com

Par téléphone : 079 123 42 12