Pilates

La méthode Pilates est conçue pour favoriser le bien-être du corps physique et mental. L’objectif est de renforcer le centre du corps pour une meilleure posture et un bon équilibre. Une pratique régulière de ces exercices augmente la résistance du corps, la souplesse et une bonne coordination des mouvements quotidiens.

20 jours de cours, 20 périodes de 50 min.
Du 1er septembre 2020 au 19 janvier 2021

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L'objectif

Apprendre les exercices Pilates
Développer la force et la résistence musculaire
Favoriser la prise de conscience du corps, la mobilité et une bonne tenue corporelle
Exercer la respiration et améliorer la capacité de concentration

Le public cible

Adultes

P

Autres informations

Prérequis
Aucune condition préalable n’est requise.

d

Le programme

  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Les dates

01.09.2020
08.09.2020
15.09.2020
22.09.2020
29.09.2020
06.10.2020
13.10.2020
20.10.2020
27.10.2020
03.11.2020
10.11.2020
17.11.2020
24.11.2020
01.12.2020
08.12.2020
15.12.2020
22.12.2020
05.01.2021
12.01.2021
19.01.2021

Horaires : 17h00 à 18h00

Les tarifs

Ecolage : CHF 320.00

Inscription à
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