Découvrir le Tai Chi et le Qi Gong (cours d'été)

Le Tai chi chuan, ou «boxe avec l’ombre», est à la fois une méditation et une gymnastique thérapeutique. De même que la vie est déterminée par les polarités du yin et du yang, les mouvements du tai chi chuan épousent l’action réciproque de ces deux forces. Vous apprenez la suite traditionnelle de ces mouvements, exécutés de manière lente et fluide. Vous dénouez ainsi des tensions dans votre corps et laissez à nouveau circuler librement l’énergie de vie du chi. Ce cours convient aussi bien aux débutants qu’aux plus avancés.

1 jour de cours, 2 périodes de 50 min.
25 juillet 2020

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L'objectif

Vous améliorez votre bien-être physique et psychique ainsi que votre harmonie intérieure.

Vous êtes en mesure de réaliser une suite fluide de mouvements.

Vous approfondissez votre respiration, renforcez votre conscience corporelle et vos mouvements naturels.

Vous connaissez la théorie du TAO et vous savez pratiquer les mouvements du Tai chi chuan de manière autonome.

Le public cible

Adultes

P

Autres informations

Prérequis
Aucune condition préalable n’est requise.

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Le programme

Il existe plusieurs styles et écoles de Tai chi chuan, comportant des exercices différents.

  • Mouvements / exercices du Tai chi chuan
  • Introduction théorique au yin et au yang dans le TAO
  • Se familiariser avec la circulation de l’énergie de vie

Les dates

25.07.2020

Horaires : 9h30 à 11h30

Les tarifs

Ecolage : CHF 34.00

Inscription à
l’Ecole-Club Migros

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sur le site de l’Ecole-Club Migros.

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