Aqua Circuit

L’Aqua Circuit est un cours de fitness en eau non profonde. Ludique, fun et rythmé, cet entrainement musculaire et cardiovasculaire est accessible à tous les âges. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour bénéficier de ses bienfaits: effet drainant de l’eau, élimination des graisses, renforcement des abdominaux et tonification des bras et des jambes.

10 jours de cours, 10 périodes de 45 min.
Du 3 septembre au 5 novembre 2020

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Des cours sportifs, des séminaires professionnels ou des ateliers créatifs ?
espaceVAL vous permet de participer à toutes sortes d’activités.
Vous pouvez même proposer les vôtres !

L'objectif

Renforcer et tonifier la musculature
Améliorer la capacité cardiovasculaire
Améliorer la circulation sanguine
Brûler les graisses et améliorer l’aspect de la peau
Travailler l’équilibre et la coordination

Le public cible

Toute personne souhaitant pratiquer une activité physique ludique et bénéfique à sa santé.

P

Autres informations

Prérequis
Accessible à toutes personnes en bonne santé.

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Le programme

  • Échauffement
  • Alternance d’exercices cardio-vasculaires et musculaires avec : Ceinture d’eau, Altères, Elastiques, Frites, Poids du corps, etc.
  • Uniquement à la piscine de Couvet + Trampoline aquatique et Aqua Bike en plus du petit matériel.
  • Stretching

Les dates

03.09.2020
10.09.2020
17.09.2020
24.09.2020
01.10.2020
08.10.2020
15.10.2020
22.10.2020
29.10.2020
05.11.2020

Horaires : 20h00 à 21h00

Les tarifs

Ecolage : CHF 200.00
Entrée piscine non comprise, Fr. 4.-, à payer à la réception d’espaceVAL.

Inscription à
l’Ecole-Club Migros

Retrouvez tous les détails du cours
sur le site de l’Ecole-Club Migros.

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